Čo sa snaží telo povedať neobvykle silnou menštruáciou?

Za neobvykle silnú menštruáciu je možné považovať takú, ktorá trvá dlhšie ako 7 dní alebo vyžaduje výmenu hygienických pomôcok skôr než po dvoch hodinách. 

Keď chýba vitamín K

Neobvykle silná menštruácia môže byť spôsobená nielen gynekologickými, ale tiež hematologickými (krvnými) zmenami súvisiacimi so schopnosťou krvi zrážať sa. Na vine môžu byť dedičné zmeny aj nižší počet krvných doštičiek, špeciálnych buniek dôležitých pre tvorbu krvných zrazenín. Nižšia zrážanlivosť krvi môže súvisieť tiež s nedostatkom vitamínov a ďalších látok prispievajúcich k normálnej zrážanlivosti. Do tejto skupiny patrí napríklad vitamín K, ktorý sa prirodzene vyskytuje v listovej zelenine, obilných trávach, rastlinných olejoch alebo v riasach. 

Denná dávka vitamínu K nie je presne stanovená – pohybovať by sa mala od 90 do 120 mikrogramov. Jeho potreba pritom stúpa v prípade niektorých zdravotných komplikácií, pri rekonvalescencii, alternatívnych spôsoboch stravovania, u seniorov a pri poruchách príjmu potravy.

Dôležité je zaradiť aj minerálne látky

Rovnakú schopnosť ako vitamín K má tiež vápnik. Je potrebné dbať nielen na látky pomáhajúce podporovať zrážanlivosť krvi, ale tiež tie, ktoré môžu z tela kvôli silnej menštruácii miznúť. Teda napríklad železo. To pôsobí pozitívne na tvorbu červených krviniek a hemoglobínu podieľajúceho sa na prenose kyslíka. Neobvykle silná menštruácia môže viesť k nedostatku železa v tele i k únave, slabosti a bledosti.

Pokrytie dennej spotreby vápnika stravou nie je také jednoduché, ako sa môže zdať – teda, ak denne nejete 2 kg brokolice alebo ½ kg tvrdého syra. Z u nás neobvyklých zdrojov sú skvelým spôsobom doplnenia vápnika červené morské riasy, a to vďaka ich vysokej vstrebateľnosti. 

Nie vždy je príčinou neobvykle silnej menštruácie závažný problém

Silná menštruácia môže byť jednorazovou záležitosťou a nemusí byť dôvodom na obavy. Hlavne v prípade, keď sa objaví ako prvá menštruácia po tehotenstve, u žien v perimenopauze (predchádzajúcej menopauze) alebo u tých, ktoré naopak začali menštruovať nedávno. Dôvodom môžu byť tiež prípravky na riedenie krvi, hormonálna antikoncepcia, prípadne hormonálna nerovnováha. K tej môže dôjsť, ak estrogén a progesterón, hormóny hrajúce rolu pri regulácii menštruačného cyklu, nespolupracujú správne. Na vine môže byť tiež stres ovplyvňujúci hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorého vyplavovanie má za následok ďalšie zmeny v organizme.

Neobvykle silná menštruácia môže mať niekoľko príčin a pri dlhšom trvaní je na mieste konzultácia s lekárom. 

Kedy navštíviť v súvislosti s menštruáciou lekára?

Spozornieť je nutné nielen v prípade neobvykle silnej menštruácie, ale tiež v nižšie uvedených prípadoch:

1. Dôjde k náhlym zmenám v pravidelnosti cyklu – či už je menštruácia významne častejšia, alebo naopak menej častá.
2. Menštruácia nenastúpi po dobu 3 mesiacov a táto skutočnosť nesúvisí s tehotenstvom – u žien s nepravidelným cyklom prípadne 6 mesiacov. 
3. Menštruácia je sprevádzaná silnými kŕčmi – výraznejšími než v predchádzajúcom období a narušujúcimi každodenné aktivity.
4. Ak sa objaví neobvyklý zápach – ten môže byť príznakom zdravotných komplikácií.
5. Špinenie mimo bežný menštruační cyklus – to sa môže objaviť aj po pohlavnom styku. 
6. Bez ďalších možných príčin začne žena trpieť únavou, slabosťou, bledosťou alebo dušnosťou. 
7. Menštruácia príde po menopauze – teda po viac ako 12-mesačnej pauze.
8. Žena na sebe začne pozorovať nadmerné ochlpenie, problematickú pleť, zmeny nálad alebo nevysvetliteľné pozvoľné zvyšovanie hmotnosti.